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クレンジング酵素0愛用モデルの口コミ
カリスマモデル四天王みちょぱのクレンジング酵素0の口コミ
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元egg専属モデルまにゃのクレンジング酵素0の口コミ
引用:https://twitter.com/manya2175
小悪魔ageha専属モデルさとみんのクレンジング酵素0の口コミ
引用:https://twitter.com/satomiiin20
3日で3Kg痩せた
しいちゃんのクレンジング酵素0ファスティング
こんばんは
今日は早速ですが、
ファスティングダイエットについて
結果をまとめたので
この記事でご報告しますっ(*^^*)
まずファスティングダイエットは、
準備期・断食期・復食期
と3つの時期に分けて
行うダイエットです(*^^*)
断食期に備え
準備期とは…
食事の量を減らしたり、
和食中心のメニューに変えたり、
肉や魚、乳製品などの
動物性脂肪・タンパク質を避けた
食事をします
心掛けることは
まごわやさしいこ
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です(*^^*)
なので
あたしの準備期メニューは
こんな感じでした
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これを2日間ほどやってから
断食期に入ったよ
満腹まで食べずに
腹八分目くらいで
食事を終わらせるのも
” 食事量を減らす ” ポイントです
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↑可能であれば、
十六穀・雑穀米がオススメ
そしてメインの
断食期は固形物を摂らずに
断食期とは…
酵素を体内に取り入れる期間
この期間で体内の消化器官や
胃の中がリセットされ、
体内の清掃、腸内環境が
一気に整えられます
完全なる断食ではなく
酵素を取り入れることで、
最低限の栄養を補給しながら
健康的にリセット
することができるよ
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あたしはこの
クレンジング酵素0を、
だいたい朝昼晩で3本ずつ
消費する形で飲んでました
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水で割ったり、
炭酸で割ったけど、
味と腹持ち的には炭酸の方が
美味しかったし
同じ量でも炭酸の方が
満腹感が得られました
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あとは直接飲んでも
美味しいんだけど、
でもやっぱり水とかで割増した方が
量が増えていいなって
思ったよ
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酵素を取り入れる断食
ファスティングは、
EXILEのATSUSHIさんや
道端アンジェリカさん、紗栄子さん、
ダルビッシュ選手など
芸能人やアスリートモデルさんも
やってると公言している
健康法なので
ダイエット目的だけでなく
美容やアンチエイジングの効果も
得られる方法です(*^^*)
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そして最後、
復食期とは…
実は
「ここからが本番!」
とも言われるほど
このファスティングで
1番大切な時期です!
この復食期をどう過ごすかで
今後
リバウンドするかしないか
ファスティングダイエットの
成功の鍵を握る
時期だと言われています。
正直、断食期は酵素以外
取り入れてなかったので
痩せて当たり前の時期。
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だって言ったら…
食べてないんだもん!
そりゃ痩せるよね!(>_<)
でも、痩せたからといって
いきなり通常食に戻すのは
絶対にNG
胃が綺麗にリセットされ、
さらに胃の働きが良くなってる為、
高カロリーなものや
油物を食べると
全てを胃が吸収してしまいます。
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そうするとあっという間に
リバウンドに繋がり…
結果何の意味もない(/ _ ; )
なので、痩せたからといって
すぐ食べたいものを食べるのではなく
お粥や味噌汁から
徐々に摂取することが大事
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ちなみに味噌汁も
最初は具を避けて、
具なして飲んでいました
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断食期のおかげで
胃が小さくなってるから
十分にお腹いっぱいになるし、
これほどお粥が
甘いと思ったことはありません
こんな感じで復食期を
3日ほど(今日まででした)設けて
完全にファスティング終了と
なりました(*^^*)
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なので、ここで結果を
まとめてご報告します
始める前
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断食1日目
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断食2日目
( ※ 洋服の指摘を受けたので
服装を変えました)
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断食3日目
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と変化していって、
わかりやすく
始める前と3日目を並べると
こんな感じでした(*^^*)
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かなり見た目も
変わったよね
更に体重もたった3日で
ぴったり3kg落ちました
酵素を毎日継続して
飲みたいのであれば、
置き換えとして
継続して摂取するのもOK
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ですが
あたし的には
週末のファスティングや
食べ過ぎたあとのリセットとして
短期ファスティングをするのが
オススメです(*^^*)
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ダイエット面で考えても
毎日継続して摂取するより、
期間をきちんと決めて
集中的にやった方が一気に
腸内環境もリセットされて
体重も落ちるし、
モチベーションが上がります
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実際ファスティングをしてみて
お腹も空いたし
誘惑もあったけど、
『この3日間だけ!』
って終わりがあったから
頑張れたかな。
あとは毎日写メを撮って
リアルタイムでブログに載せてたから
鏡で見るだけでは分からなくても
比較すると細くなってたり…
それが励みになりました
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なのでファスティングを始める方は
自分の体型を写真に残しておくと
励みになると思います!
ファスティングについては
ネットで調べると
たくさん出てくるけど、
復食期をきちんと終えれば
リバウンドすることなく
痩せることができます(*^^*)
NAVERまとめにもなってたよ
他にも同じファスティングで
成功してる方の記事を読んで
励まされたり…
↓ ↓ ↓
食べないダイエットでも
間違いなくやることで、
一つの健康・美容法として
体重を落とすことが可能です
明日からまた
通常食に戻りますが、
腹八分目と和食中心は
今後も気をつけて
いきたいなって思います
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ファスティングについて
記事が長くなってしまって
すみません(/ _ ; )
また質問や疑問点、
本当にリバウンドしないのか…など
もう少し時間を置いてから
経過も載せますね
![]()
肌を出すことが多い時期なので
ファスティングも
一つのダイエット・健康法として
視野に入れてみてください
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引用:http://blog.crooz.jp/373397
3日で3Kg痩せたしいちゃん愛用のクレンジング酵素0はこちら
クルーズブロガーありっくまが解説!ダイエットと酵素の関係は!?酵素不足を放っておくとどうなるの!?
今や、
酵素ダイエットって、
めちゃくちゃ定番になってるよね
酵素って
ダイエットにも人間の体にも
本当に大切なものなの…
今日は、
何故、酵素が痩せるのか??
について書いていくね
色々調べたんだけどね、
酵素ってすっごいたくさん出てきて
難しかったのね
だから、
わかりやすく簡単に説明します
簡単に言うと
ということなんです
「酵素を積極的に摂ることによって身体の代謝がアップ、
ダイエット効果が高まる」
まぁ痩せやすい体になるってこと
酵素が不足していると。
痩せにくいのはもちろん
酵素がへる
↓
代謝や消化が悪くなる
↓
太る原因
太る原因にもなっちゃうの(´;ω;`)。
なぜなら酵素は、
体内で…
こんなにたくさんのことをしていて
酵素が不足すると…(´;ω;`)
代謝より、
人間の体により必要な、
消化の方を助けようとするから
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代謝が悪くなり…
太りやすかったり…
体調不良にもなってしまうの
そんな、
“人間にとって必要不可欠な酵素を
食事で摂りいれようとしたら
なんと1日に…
生野菜350g
1日でこんなに食べなきゃなの、
しかも毎日!!!
それに、
火を通さずに
酵素は、生き物なので
生きたまま摂取しないと
意味がないの
高温に弱いから(´;ω;`)
なるべく火を通さずに、
野菜などを
1日で350g飲まなきゃいけないってこと
無理に近い。
ってことで、
確実に酵素を補う為に!
たくさんの酵素を
簡単に摂れてしまう、
酵素ドリンクを
しっかり飲むことにしました
引用:http://blog.crooz.jp/arikkuma1101
クレンジング酵素0のダイエット効果を高める3つの特徴




酵素不足が解消されることで
痩せやすい体になることができます
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クレンジング酵素0のキレイに痩せる3つのポイント



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楽天、Amazon、ドラッグストアなど、
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